Bilim:

Uyku Evreleri ve Grafiği

Gece boyunca insanlar 5 uyku evresinden geçer: Uyanık, Hızlı Göz Hareketi (REM), Evre 1, Evre 2, Evre 3 (önceden Evre 4 de vardı ancak daha sonra Evre 3 ile birleştirildi).

Basitleştirmek için bu 5 evreyi birleştirerek 3'e indirdik:

Uyanık = gece boyunca uyandığınız veya çok hareket ettiğiniz zamanlar. Bu zaman dilimlerinde uyanık olduğunuzu hatırlamayabilirsiniz.
Evre 1 ve Evre 2 = Hafif Uyku
Evre 3 ve REM = Derin Uyku
Hafif uyku uyanmak için en iyi zamandır çünkü bu evrede vücudunuz dış ortama karşı tetiktedir ve "uykunuzun ağırlığı" daha düşük seviyededir.

Nasıl Çalışır?

İyi Sabahlar Çalar Saat gece boyunca hangi uyku evresinde olduğunuzu belirlemek için hareketlerinizi izler ve analiz eder. Uygulama sizi ayarlı Alarm Aralığı esnasında uykunuzun hafif evresindeyken uyandırır.

Uyku Kalitesi

Uyku kalitesi koyduğunuz hedefe, uyku sürenize ve uykunuz boyunca uyanık olduğunuz zaman miktarına (gece boyunca uyanıklık evrelerinin süresi) bağlıdır.
Müthiş - bebekler gibi uyuyorsunuz!
İyi - uykunuz iyi ama bir şeyler iyileştirilebilir: süreyi artırın veya rahatsız eden etkenleri, gürültüyü veya odanın ışığını azaltın.
Kötü - Uyku Hedefi ayarlarınızın doğruluğunu kontrol etmeniz gerekiyor veya uyku süresi yeterince uzun ya da yatak odanızda muhtemelen çok fazla rahatsız edici etken var.

Uyku Kalitesi Nasıl İyileştirilir?

Doğru Uyku Hedefi'ni ayarlayın ve zamanında yatın. Odanızdaki olası rahatsız edici etkenleri ortadan kaldırın: evcil hayvan, ışık, gürültü vb.

Kullanım:

Yerleştirme, Şarj Etme ve Ses

Aygıtınızı vücudunuzun yakınına yerleştirmenizi öneriyoruz, böylece uygulama yatağınızın titreşimleri aracılığıyla hareketlerinizi algılayabilir. İpucu: yastığınıza yakın bir yer en iyisidir.
Ayrıca gece aygıtın şarjının bitmediğinden emin olmak için aygıtı şarja bağlı olarak bırakmanızı öneriyoruz.
Önerilen çalma sesi en az %50'dir.
İyi Sabahlar Çalar Saat, Uçak Modu etkin olsa bile kullanılabilir. Önceki önerilerin uygulandığından emin olmanız yeterlidir.

Alarm'ı ve Uyanma Aralığı'nı Ayarlama

Alarm saati ana ekrandan ayarlanır: bu, İyi Sabahlar Çalar Saat'ın sizi uyandırması gereken kritik saattir.
Alarm Aralığı ayarlar menüsünden konfigüre edilir, aksi istenmediği takdirde 30 dakikaya ayarlıdır. Yani alarmınızı 07:00'a kurarsanız uyanma aralığı 6.30 ile 7:00 arasında olur. Bu da İyi Sabahlar Çalar Saat'ın sizi bu zaman dilimi içinde hafif uyku evresini algıladığında uyandırması anlamına gelir. Hafif uyku evresi algılanmasa bile uygulama sizi tam 7:00'da uyandırır.

Alarm Sesini Ayarlama

Uyanma sesi ve düzeyi ayarlardan değiştirilebilir.

Uyku Zamanlayıcı Sesi ve Süresi

Uyku zamanlayıcı ayarlardan konfigüre edilebilir, bir kez etkinleştirildiğinde uyanma melodisi olarak beyaz gürültü mü yoksa kendi müziğinizi mi tercih ettiğinizi, ses düzeyini ve ezginin çalma süresini seçmenize olanak sağlar.

Abonelik İptali
Google Play abonelikleri, abonelikten çıkmadığınız sürece otomatik yenilenir. Bir uygulamayı kaldırmak otomatik olarak aboneliğinizi durdurmaz. Google Play Store'a giderek ve Menü > Abonelikler bölümüne dokunarak, tüm aboneliklerinizin durumunu görüntüleyebilir ve gerekirse iptal edebilirsiniz. Bu sayfaya ayrıca aşağıdaki bağlantıdan ulaşabilir http://play.google.com/store/account/subscriptions veya bilgisayar kullanarak play.google.com adresini ziyaret edip sol taraftaki menüden Aboneliklerim'e tıklayabilirsiniz.
Abonelik iptal ettiğinizde, Google Play mevcut fatura dönemi için geri ödeme yapmamaktadır. Bunun yerine, mevcut fatura dönemi boyunca iptal edilen aboneliğe erişim sağlamakta, dönem bittiğinde aboneliği iptal etmektedir.

Soru veya yorumlarınız varsa, support@thriveport.com adresinden bizimle iletişim kurmaktan çekinmeyin

Metin, grafik ve resimler gibi bu uygulamadaki tüm içerikler Thriveport veya onun içerik tedarikçileri ve Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası yasalar tarafından korunan özelliğidir. Logolar ve isimler Thriveport'un bağlı ortaklıklarının ve iş ortaklarının ticari markalarıdır.

EULA | Gizlilik Politikası | AdChoices
Personalize Your Ad Experience © IAC Search & Media Technologies Limited. Tüm hakları saklıdır. Company yazılımı burada listelenen açık kaynak kodunu içeriyor.