春分时期风多, 风大, 易感冒流涕, 养生要多到户外锻炼身体, 增强免疫力。
   春分节气的饮食调养, 应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食, 在烹调鱼, 虾, 蟹等寒性食物时, 其原则必佐以葱, 姜, 酒, 醋类温性调料, 以防止菜肴性寒偏凉, 食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；
   在食用韭菜, 大蒜, 木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品, 以达到阴阳互补之目的。