谷雨后, 降雨增多, 空气中的湿度逐渐加大, 此时养生要顺应自然环境的变化, 保持人体各脏腑功能的正常。不久居潮湿之地, 尽量不到潮湿的地方劳作；湿气大, 阴雨天时不要常开窗；不要穿不干的衣服；注意保暖, 不要着凉, 不要吃太寒凉的食物, 多吃健脾胃, 去湿食物；适当温补, 让湿气随大小便外排；天气好时多外出晒太阳, 适当运动。