谷雨后应食用一些益肝补肾的食物, 如荞麦粉, 莜麦面, 小米, 大麦, 黄豆及豆类, 黑芝麻等, 以顺应阴阳变化, 可以抵抗春瘟, 为安度盛夏打下基础。