芒种节气后, 湿热气明显重起来, 饮食调养方面宜减酸增苦, 补肾助肺, 调理胃气, 进食清淡, 易消化的食物, 多吃具有祛暑生津, 益气健脾的“瓜族”食物, “少食肉食, 多食谷菽菜果, 自然冲和之味”。