保持运动的好习惯, 多参与户外活动怡养性情, 对痰湿体质来说有益。散步, 慢跑, 打太极拳为宜, 不宜剧烈运动, 以免大汗淋漓, 伤阴伤阳。 出汗后要及时擦干, 不要立即洗澡, 吹风。