对于平时有高血压的患者来说, 尤其应以预防为主。夏季应主动喝水, 尤其是老年人每日至少摄入2500毫升的白开水, 睡前喝水, 可降低血液黏稠度, 帮助预防脑卒中发生；同时, 多吃新鲜蔬果, 鱼肉, 蛋类, 豆类等食品, 常喝绿豆汤；还可多吃醋, 山楂等降血脂, 软化血管的食物。此外, 要合理使用空调, 室内外温差最好不超过10℃, 睡觉时不要贪凉, 防止因感冒引起中风。