大暑时节高温酷热, 人们易动“肝火”, 经常会出现莫名的心烦意乱, 无精打采, 食欲不振等问题, 这也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”危害大, 特别是老年体弱者, 由于情绪障碍时会造成心肌缺血, 心律失常和血压升高, 甚至会引发猝死。因此, “更宜调息静心, 常如冰雪在心。”注意保持愉快的情绪, 安闲自乐, 忌大喜大悲。 劳逸结合, 最好每天中午午睡0.5-1小时, 因睡眠与情绪和免疫力密切相关, 睡眠不足则抵抗力差, 容易患病。