立秋过后, 天气逐渐转凉, 气候愈发干燥, 容易出现“秋燥”, 以清淡甘润为主, 应多吃新鲜水果和蔬菜, 将生地, 枸杞, 菊花, 大枣, 制首乌, 冰糖用开水冲泡喝。多吃梨, 山竹等凉性水果, 增加对芝麻, 蜂蜜, 枇杷, 西红柿, 百合, 乌梅等柔润食物的摄入, 益胃, 养肺, 生津。多喝水, 保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。