北半球的秋天从秋分开始。这时, 我国大部分地区已经进入凉爽的秋季, 随着一次次的降水, 气温也一次次地下降。到了“一场秋雨一场寒”的时候。
   秋分之后的日降水量不会很大, 这标志着进入了一个新的季节--干季。这个季节的特点以干燥为主, 且天气逐渐变冷。这时的养生功课就是调整睡眠, 滋阴润燥。