立冬, 作为冬季的第一节气。此时草木凋零, 蛰虫伏藏, 万物活动趋向休止, 以冬眠状态, 养精蓄锐, 为来年春生机勃发作准备。冬季养生应顺应自然界闭藏之规律, 以敛阴护阳为根本。