控制情志活动, 保持精神情绪的安宁, 含而不露, 避免烦扰, 使体内阳气得以潜藏。
   对于抑郁心中的不良情绪, 通过适当方式发泄出来, 以保持心态平和；
   延长光照时间。因为光照时间短, 是情绪抑郁的一个原因。当黑夜来临, 人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强, 它能影响人的情绪, 而光照可抑制此激素的分泌；