冬季多晒太阳, 能壮阳气, 通经脉。列子推崇“负日之暄”, 即背着日光而坐。以背部对着阳光, 闭上眼睛做几十个腹式呼吸, 是冬日补阳第一大法。因为头为诸阳之会, 不宜直接对着太阳, 以免阳气过旺, 所以后背最合适。