冬属阴, 大雪时节是一年中阴气较盛的季节, 这时如借助天气的优势养阴, 可以调整体内的阴阳平衡, 尤其是阴虚的人。
   中医认为, 水是阴中的至阴, 隆冬之际, 多喝水养阴。一天中有三杯水必须要喝。第一杯--早晨起来, 润肠燥；第二杯--下午17点, 滋肾阴；第三杯--晚上21点, 养心阴。还可多吃梨, 萝卜, 藕, 蘑菇等养阴食物。