白露时节, 秋燥伤人。传说白露这一天, 吃一颗龙眼相当于吃一只鸡。其实, 白露前后都是吃龙眼的好时候, 此时暑热消散, 人们的食欲会逐渐提高, 是调养身心的好时节, 每天适当吃一些, 吃龙眼有助于健脾, 补血, 益智。
   容易上火的人要少吃龙眼, 因为中医认为龙眼是属性偏温的水果, 过量食用会引发目赤, 便秘等症状。此外, 糖尿病患者和胆石症患者最好不要吃龙眼。
   食用龙眼时最好将其剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤内, 早餐时吃。这样吃龙眼既能健脾, 又能摄入更多水分, 不易上火。如果吃龙眼引起上火, 可以到药店里购买一些麦冬和沙参, 一起熬汤饮下, 可以清热败火, 缓解症状。