黑芝麻25克, 粳米50克。
   黑芝麻炒熟研末, 粳米洗净与黑芝麻同煮, 旺火煮沸后改文火煮成粥。
   [功效] 补益肝肾, 滋养五脏。
   注: 本方更适于中老年体质虚弱者选用, 并有预防早衰之功效。