南瓜粥, 玉米渣粥, 小米粥。( 黄色五行属土)寒为阴邪, 最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期, 从养生的角度讲, 早餐多食粥可以补益身体, 防御寒冷的侵袭。