黑芝麻, 黑豆, 黑米, 黑木耳可调理肾脏。 ( 黑色五行属金)
   凉拌木耳, 凉拌芝麻菠菜, 木耳红枣汤, 黑芝麻汤圆, 百合芝麻猪心汤, 黑豆炖猪骨, 黑豆莲藕鸡汤, 黑米粥等都是不错的选择。 清淡小菜加煲汤, 养生又健康。