大枣味甘性温, 归脾, 胃经, 有补中益气, 养血安神, 缓和药性的功效, 适用于中气不足, 血虚证, 脏躁证等。大枣还能养血安神, 既可治疗因血虚所致的面色萎黄, 头晕目眩, 疲倦无力等症, 又可治疗因心虚肝郁引起的精神恍惚, 睡眠不佳, 神志失常等症。失眠或者神经紧张者, 可尝试每天晚上用大枣30～60克, 加水适量煮食, 或与百合煮粥食用, 能帮助你进入睡眠。