中国最早的药典《神农本草经》里上品中药占120味, 其中灵芝占6味, 简称“六芝”。青芝(平盖灵芝)“补肝气, 安精神”；赤芝(无柄赤芝)“益心气, 补中, 增智慧, 不忘”；黄芝(野生桑黄)“益脾气, 安神”；白芝“益肺气, 通利口鼻, 安魄”；黑芝“利水道, 益肾气, 通九窍”；紫芝“利关节, 保神, 益精气, 坚筋骨”。不难看出, 上述六种灵芝的功能都可以改善睡眠。取灵芝9克, 银耳6克, 冰糖15克, 用小火炖2～3小时, 至银耳成稠汁, 取出灵芝残渣, 分3次服用, 治咳嗽, 心神不安, 失眠多梦, 怔忡, 健忘等症。也可以取灵芝50克, 大枣100克。用白酒500克浸渍。每次饮1~2小杯。亦可用本方同粳米煮粥食。本方以灵芝补气益血, 养心安神, 以大枣增强灵芝的功能。用于心脾两虚, 心悸失眠。亦用于老人气血不足, 体倦乏力, 心悸短气。