立春是二十四节气中的第一个节气,“立”字有开始的意思。从这一天开始正式进入春季, 人们会明显感觉到白昼时间变长, 天气也开始暖和了。立春时节, 起居要做到夜卧早起。春气通于肝气, 春季正宜养肝护阳。要做到心胸开阔, 乐观向上, 要保持愉悦的心境, 切忌忧思恼怒。饮食方面应尽量少酸多甜, 宜食辛甘发散之品, 不宜食酸收之味。避免过度耗损, 要采纳自然之气以养阳, 宜舒展形体, 克服倦懒思眠, 多参加室外活动, 使情志与大自然相适应。