中脘穴, 位于胸骨下端和肚脐连线的中央, 肚脐往上一掌处。指压时仰卧, 放松肌肉, 一边缓缓吐气一边用指头用力下压, 6秒钟后将手离开, 重复10次, 就能使胃感到舒适。胃痛时采用中脘指压法效果佳。
   天枢穴, 位于肚脐左右两拇指宽处。平躺, 用中间三个手指下压, 按摩此处约2分钟。主治消化不良, 恶心想吐, 胃胀, 腹泻, 腹痛等。
   足三里穴, 用手指按压6秒钟, 离开一次, 重复10次, 可促进胃酸分泌, 使胃感到舒服, 还能起到止疼的作用。
   由于肠胃喜暖恶冷, 深秋要特别注意胃部保暖, 及时添加衣服, 夜晚避免腹部着凉。