(一)顺应自然, 保持平衡协调, 才能达到祛疾健身。
   (二)精, 气, 神是人体维持正常生活的“三宝”。
   (三)养生必须运动形体。不运动精不流, 气不畅, 人不安；通过运动脾胃才能发挥正常, 有利气血化生, 则人体才能健康。
   (四)调节正气, 人体正气充盈, 才能激发人体的生活功能活力。
   (五) 日常生活中, 饮食不当伤气, 若乱补药会扰乱正气。
   (六) 每天必须进行有氧运动, 微出汗, 运动还须持之以恒。
   (七) 笑口常开寻乐事, 乐于助人多行善。
   (八)多交朋友, 多交流, 心胸坦荡无怨仇。