1.一个目的: 身体健康是到老年最为重要的一个任务, 老年人若能
   在日常生活中, 坚持实践身心健康措施, 不断提高生命质量, 老
   而不衰, 行动如卢, 有为有乐, 才能活得充实, 愉快。
   2.两个要点即潇洒一点, 糊涂一点, 永葆无私心境, 人际往来, 要
   乐得糊涂, 不比事事较真。
   3.三个忘记: 忘年, 忘病, 忘恩怨。特别在脑子里更不要去想“老
   了”“病了”记在心, 实际上叹老, 老得快: 疑病病自生, 再是要
   大度为怀, 忘掉过去恩怨, 盼望美好未来。
   4.四有佳房, 积蓄, 老伴, 四有对老人健康长寿裨益极大。
   5.五要: 日常生活要笑, 要跳, 要俏, 要磕, 要掉在生活中笑口常
   开, 运动经常美化生活, 嗑足谈心, 交流不憋闷, 真正做到生活
   愉快度晚年。
   6.老年养生宜三通；心通, 胃通, 二便通, 心情舒畅, 胸怀乐观,
   胃通消化良好, 便通每日排便畅通无阻。