1.坚持老有所学, 不断进行脑力训练, 增强脑力活动, 延缓大脑衰老。
   2.坚持每天户外有氧运动, 保持大脑供血供氧并做些激活大脑活动的
   工作。
   3.坚持不断求知, 解放思想, 增长知识。
   4.良好社会关系, 常有朋友相伴, 压力别大, 积极生活。
   5.保持心理年轻, 做到人老心不老
   6.坚持养生六字决不馋(口)不懒(身)不愁(心)。
   7.生活有规律, 饮食营养平衡, 常吃奶, 鱼, 豆类, 蔬菜和水果。