自我保健法-壮腰健肾法
养生知识

   扭摆腰部, 以起保健肾脏功能作用。站立, 两手插握在腰部, 上身向前稍倾, 慢慢将腰部左右扭摆, 动作逐渐加快, 使腰部感到发热时为宜。