春分本来应是阴阳平衡的节气, 但阳虚之体, 阳弱不能与阴平衡, “阳不制阴”, 阳虚的本质更易显露出来。此时常发生五更泻, 又叫鸡鸣泻, 就是五谷不化的腹泄, 其主要症状为黎明泄泻, 肠鸣脐痛, 泻后痛减, 大便稀薄, 混杂未消化食物, 形寒肢冷, 四肢不温, 腰膝酸冷, 疲乏无力, 小便清长, 夜尿频多。可食用山药桂花粥防治五更泄。原料: 新鲜山药200克, 桂花15 克, 粳米50克, 大枣5枚, 红糖 10克。做法: 将山药去皮洗净, 切成约 0.5厘米厚的片备用。粳米放锅中煮沸, 放入山药片, 桂花, 红枣, 小火煮半小时即成, 出锅后加入红糖。服法: 每日一次, 连服一周。解析: 山药性味甘, 平, 入脾, 肺, 肾三经, 能补脾益肾止泻, 补而不腻, 香而不燥。桂花气味芳香, 能理气和胃止痛。大枣补益气血, 健脾养胃。红糖温补, 与滋补的粳米熬粥食用, 可温补脾肾阳气而止五更泻。