春天本是个美丽而富有生命力的季节, 但很多人因为工作, 学习的压力或是内心浮躁等原因, 变得忧郁, 焦虑。不少人失眠, 多梦, 对性生活没兴趣, 或是胸闷, 胁肋胀痛, 消化不良, 大便干燥, 便秘；很多女性还会出现脸上长斑, 白带过多, 乳房胀痛等症状。
   银耳百合糯米荆花蜜粥, 可以解决这一系列问题。
   银耳20克, 百合50克, 玫瑰花15克, 糯米40克, 荆花蜜10克。
   银耳, 百合, 玫瑰花洗净, 温水泡发30分钟后加足量开水, 煮沸15分钟后加入糯米。武火煮沸5分钟, 改文火熬煮30分钟。待粥温度下降至60℃左右, 加入荆花蜜, 和匀即成。早晚餐前温热服一碗, 7天为l疗程。
   功效: 滋阴除烦, 平补肺脏, 疏肝理气, 醒脾安神。
   注意: 便秘之人需少量服用。
   银耳: 滋阴除烦, 润肺燥, 补肾阴；
   百合: 有安五脏, 益神志, 补心脾的作用。
   玫瑰花: 春天里遍地都是, 且特别新鲜, 它如同神来之笔, 让此粥芳香通窍, 同时疏肝理气, 醒脾安神。
   荆花蜜: 润肠通便效果好, 且入口久久留香, 回味无穷。