小满节气饮食调养, 宜以清爽清淡的素食为主, 常吃具清利湿热作用的食物, 可以帮助人体抵御暑湿的侵袭。
   中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”, 它是果蔬里祛湿的第一号专家, 能利水, 消肿, 清热。山药更是中药里的上上品, 滋阴利湿, 健脾补肾, 脾肾都是祛湿的“主力军”, 每日山药加冬瓜熬健脾祛湿元宝汤, 这两样可谓祛湿的“黄金搭档”, 全家人一起喝, 男士喝了, 有保养之效, 女士喝了能美容。