很多人因为补药与自己的体质不合, 反而会有愈补愈糟的情况出现, 此时应立即停止进补。有感冒, 喉咙痛, 发烧, 严重咳嗽等症状时, 是不宜进补的, 否则会使病情更严重。若有舌苔厚, 胃肠胀, 消化不良的现象, 应先治疗胃肠病, 胃肠问题解决后才可进补。当火气大, 口干舌燥, 心情烦躁, 皮肤发痒时不能进补, 以免愈补愈旺的情形出现。
   在这里向大家推荐了一款夏季经典进补食疗方: 百合银耳莲子羹。
   百合银耳莲子羹用莲子(去心)50克, 银耳30克, 百合10克, 冰糖100克。将莲子, 银耳分别用清水泡发, 洗净, 把莲子, 银耳, 冰糖同放入碗中, 加清水适量, 入蒸笼用小火蒸1小时即可(糖尿病患者慎服)。可清热养颜, 润肺护胃。