①眼睛: a.多吃黄绿色食物；b.多转动眼睛。②口腔: a.睡前用一次牙线；b.别老用一边嚼东西。③耳朵: a.远离嘈杂的地方；b.锻炼平衡能力。④鼻子: a.常用清水洗鼻子；b.别闻刺激味道。⑤喉咙: a.说话多停顿；b.给嗓子“做桑拿”；c.减少打鼾。