春天到了, 天气渐渐转暖, “春困”来袭, 人们时常感到困倦, 无精打采, 迷迷糊糊。学着按摩以下几个养生穴位, 就可以提神醒脑, 摆脱春困。用拇指按揉内关, 神门, 三阴交。这三个穴位互相配合, 每天按揉5—10分钟, 可起到安神定志, 调整睡眠的作用。
   神门穴:常按神门穴,对心慌, 心悸以及失眠都有很好的保健作用。按揉此穴力量不需要太大, 也不必追求酸胀感。
   内关穴: 用一只手握紧另一只手的手腕处, 使第一只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地进行按压, 以产生酸, 麻, 胀的感觉为最好。
   三阴交: 三阴交为脾经, 肾经, 肝经交会之处, 除健脾益血, 调肝补肾外, 亦有安神之效, 可帮助睡眠。
   气候多变时易扰乱人体生理功能, 引发精神活动异常。此时应注意起居规律性, 不过分劳累, 适当增加锻炼, 保持精神愉快, 心平气和, 切忌妄动肝火。