惊蛰是风季最后一个节气, 此时的风邪最猖狂, 会带动各种病菌到处肆虐。稍不注意, 病菌就会侵犯人体。此时可敲打大肠经, 把淤积了一冬的积热毒素排出体外。肠道干干净净, 不但能为气血生发提供一个好环境, 还能阻止邪风和病菌溜进来。
   从食指尖外侧沿着手臂外侧一直敲到肩膀。左右各5分钟。敲的过程中逐渐增加力度和密度, 更能刺激肠蠕动。