漱口吞津
养生知识

   每日上午10时前后, 用舌体搅拌口腔, 产生唾液后慢慢咽下, 每日36次。中医认为, 唾液在体内化生为精气, 为生命不可缺少的物质, 具有强肾益脑作用。