坐下, 双腿弯曲, 脚心相对, 膝盖向两侧打开。双手握拳轻敲三阴交穴, 由轻到重100次。三阴交穴是肝脾肾三经交汇点, 血压高的人, 按上去会明显酸痛。这个体式能打通肝脾肾这三条经络, 激发到三阴交穴, 从而起到降压的效果。