春暖花开之际, 散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后, 到街头巷尾走一走, 可以很快消除疲劳, 由于腹部肌肉收缩, 呼吸均匀乃至加深, 利用血液循环, 增加胃肠消化功能。众多寿星的长寿秘诀之一, 就是每日要有一定时间散步, 尤其更重视春季散步, 因为春季气候宜人, 万物生发, 更有助于健康。散步要不拘形式, 量力而行, 切勿过度劳累。