放风筝能使人回归自然, 沐浴春风阳光, 舒展筋骨, 尽情呼吸新鲜空气, 吐故纳新, 活动全身筋骨。放风筝时, 前倾后仰, 时而奔跑, 时而住脚, 缓急弛张相间, 可达到疏通经络, 调和气血, 强身健体的目的, 对神经抑郁, 失眠健忘, 肌肉疲劳等均有祛病养生作用。再者, 放风筝时, 双眼凝视蓝天, 远望风筝的飞行运动, 可以调节视力, 消除眼肌疲劳, 从而达到防止近视眼, 保护视力的目的。