春分时节, 温度与湿度相差很大, 气候骤变会致人体平衡失调, 体弱者易生病, 旧病者易复发, 高血压, 心脏病, 月经失调, 眩晕, 失眠, 痔疮等症都是春分前后的多发病。春分也是精神病, 过敏性疾病的好发时间。
   所以, 春分前后, 要避免情绪波动, 多做户外活动, 迎风顺气, 随风送忧。
   情志上, 宜顺应情志去抒发, 喜怒哀乐都要抒发, 但要有节制；饮食上, 宜清补不宜浊补, “肝主青色”, 应多吃青色的食物以养肝；起居上, 工作, 娱乐都要适度。久坐会导致肌肉松弛, 久立则伤及骨头, 行走时间太长则易令筋骨受伤。