腋窝: 俗称“胳肢窝”, 这里的穴位叫极泉, 此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是: 左手上举, 手掌向上, 用右手手掌拍打左腋下；再上提右手, 用左手这样拍打, 每次拍打30～50次, 5遍。
   腘窝: 位于膝关节的后方, 屈膝时呈菱形。如果有中暑迹象, 拍打腘窝, 取坐位或俯卧位, 自己或请家人用两手虚掌着力, 连续不断地拍打两侧腿弯部(即窝处), 反复拍打100～200次。此外, 还可以拍打肘窝, 肚脐, 腰骶窝等。