养生保健中常有“冬病夏治”的说法, 即对于那些每逢冬季发作的慢性疾病, 如慢性支气管炎, 肺气肿, 支气管哮喘, 腹泻, 风湿痹证等阳虚证, 夏季是最佳的治疗时机。
   冬病夏治, 一般是内治和外治相结合。所谓内治, 就是内用温热, 即服用偏温热的饮食。在这里推荐一款可以令您轻松补阳的粥食--山药羊肉粥。
   鲜怀山药500g, 羊肉250g, 糯米适量。将羊肉, 鲜怀山药洗净后, 入锅加水煮烂, 入糯米, 加水煮成粥。此粥补脾止泻, 补气暖胃。四肢不温或阳痞不举等证。 外散风寒, 艾炙关元穴。关元穴位于脐下3寸。点燃艾条对准关元穴熏烤, 距离皮肤约2～3厘米为宜, 局部有温热感为宜, 每次灸15～30分钟, 隔日灸1次, 每月连续灸10次。
   每天按摩也可以, 按摩时局部有酸胀感即可。足三里, 神阕, 气海都是冬病夏治的常用穴位。