区分这两类咳嗽的方法主要是观察舌苔。如果舌苔是白的, 说明体内寒重, 痰较稀, 白黏, 兼有鼻塞流涕, 这时应吃一些温热, 化痰止咳的食物。如果舌苔发黄, 舌质红, 说明内热较大, 痰黄稠, 不易咳, 并咽痛, 应吃一些清肺, 化痰止咳作用的食物。