大寒节气, 风邪初起, 伴随着寒冷的天气, 风与寒这两股邪气, 最易合伙侵犯, 所以养生重点在于调节肝胆经。肝主怒, 这个季节应好好调节肝气。“欢喜逍遥诀”帮您打通肝胆经, 疏散瘀滞, 升发阳气。
   欢喜逍遥诀
   四门常打开, 欢喜自然来。
   太冲点一点, 逍遥每一天。
   四门, 指肝经上的期门和章门两个穴位, 此两穴左右各一, 所以叫四门。章门, 不仅是肝经的会穴, 也是脾的募穴, 专门治疗脾虚与情志抑郁。期门是肝的募穴, 能直接梳理肝气, 而且它是治疗一切肝胆, 乳房疾病的要穴。只要这四门常打开, 就能打通肝经。
   打开四门的方法很简单: 双手放在两侧肋部, 用力向下推。
   “太冲点一点”则是说要经常点按太冲穴。太冲, 是肝经的原穴, 专门疏肝解郁, 调和经血, 最适合脾气大的人使用。 肝火很旺的女性, 太冲穴是很敏咸的, 甚至痛不可触。按着痛就代表肝经有问题, 要多去点按, 坚持下去变成温柔淑女指日可待。