经常吃各种谷类, 豆类, 红薯, 植物类根茎。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用, 高纤维饮食有可能预防结肠癌, 直肠癌, 乳腺癌, 胰腺癌的发生。