夏季食补养肝为先。在日常膳食中, 要多吃些新鲜蔬菜, 豆芽, 豆制品, 海带以及鸡, 鱼, 蛋类。荐几款养肝养生粥: 1, 猪肝绿豆粥。2, 决明子粥。3, 菠菜粥。4, 桑椹粥。