血压高的老人可以选择晚上散步哦, 散步时, 挺胸脯。脚掌着地, 胸脯挺起, 不要过分弯腰驼背, 以免压迫胸部。步伐应以中慢速为宜, 不要太快, 否则容易使血压升高。最好不要在早上散步, 应选择晚饭后。因为一般来说, 早晨人体血压最高, 傍晚相对稳定。