坐姿端正不仅能让人看起来精神好, 气质佳, 而且对瘦身塑形也大有帮助。如果坐得直, 呈现“L字型”坐姿, 即挺腰端坐, 含胸收腹, 两腿平放。该种坐姿会让上半身的重量均匀落在下半身, 上身肌肉紧绷, 起到了锻炼腹部肌肉的作用, 有助于塑造身体曲线, 避免长小肚子。