夏为暑热, 归五脏属心, 适宜清补可常吃些小麦制品, 。而心喜凉, 宜食酸, 也可适当进食李子, 桃子, 橄榄, 菠萝, 芹菜等。中医注重天人合一, 阴阳互补, 因此在夏天应少吃辛辣温燥之物。生冷不宜过度, 以免伤及人体内的正气而诱发疾病。
    情志方面, 气温升高, 阳光较强, 易感烦躁不安, 此时要调适心情, 保持心情舒畅, 以防情绪剧烈波动后引发心脑血管病。可多参与一些怡养性情的文艺活动, 如下棋, 书法, 画画等。