夏季四大饮食法防中暑, 及时补充水分是预防中暑的好方法。哪些食物能给我们带来足够的水分呢？①喝汤, 绿豆酸梅汤, 山楂汤都是常见的消暑汤；②饮茶, 让人感觉清凉舒适；③水果, 香瓜, 黄瓜等清热解暑；④青菜, 清淡味鲜不油腻。