1.游泳: 迅速散热。水的散热能力比空气高15倍。2.钓鱼: 养心除燥。炎湖滨, 溪畔, 河旁空气中含有较多负氧离子, 有助于提高人体免疫力。3.太极拳: 降压提神。打太极拳既能扩大肺活量, 又能促进气血在五脏六腑之间的运动, 有助于振奋精神。