1.红枣10粒切开, 枸杞子10粒, 煮水喝, 补血补肾, 治腰膝酸软, 长年吃, 有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝, 可以治疗胃寒, 胃痛, 再放入桂圆, 就是补血, 补气的茶了。3.红枣, 花生, 桂圆, 红塘, 加水在锅里地炖, 炖得烂烂的, 长期吃补血的效果很好。